Hypnotherapie

Geraak je moeilijk van je klachten af? Ligt de oorzaak dieper en geraak je daar moeilijk aan? Dankzij hypnotherapie wordt het eenvoudiger om toegang tot je onderbewustzijn te krijgen en je klacht duurzaam aan te pakken.

Vind meteen hypnotherapie

Of lees meer over:
Wat is hypnotherapie?
Hoe werkt hypnotherapie?
Is hypnose gevaarlijk?
Waarbij helpt hypnotherapie?
Hypnotherapie prijs

Wil je stoppen met een vervelende gewoonte zoals roken of nagelbijten? Zoek je hulp om af te vallen of om je angsten aan te pakken? Hypnotherapie maakt gebruik van hypnose om tot een duurzame verandering te komen.

Dankzij de hypnose wordt het eenvoudiger om toegang te krijgen tot je onderbewustzijn waar je herinneringen, overtuigingen en gewoontes liggen opgeslagen. Je bent op dat moment ontvankelijker voor suggesties. Via verschillende suggesties kan je positieve veranderingen in je gewoontes teweegbrengen. Een deel van je bewustzijn blijft tijdens de hypnose trouwens gewoon alert. Je zal je nadien dus ook veel van de hypnotherapiesessie kunnen herinneren.

Hypnotherapie is een veilige, fijne en ontspannen manier om aan jezelf te werken.

Vind meteen een hypnotherapeut in de buurt.

Via hypnose kom je tot een diepe rust. De hypnotherapeut zal je begeleiden naar zo’n diepe ontspanning dat je hersenen in een theta-staat komen. Dit is de fase tussen waken en slapen. Dit is ook de staat waarin mensen het best mediteren, omdat je hier zeer ontvankelijk bent voor creatieve ideeën en suggesties. In deze fase heb je ook toegang tot herinneringen en beelden van vroeger waar je met je bewuste mind niet meer bij kan.

Soms zal de hypnotherapeut je vragen om te gaan liggen en je ogen te sluiten. Ontkleden is nooit nodig. Soms zal de hypnotherapeut je op bepaalde afgesproken plaatsen aanraken om drukpunten (of ankers) te installeren om die hypnotherapiesessie beter te integreren.

Door je over te geven aan deze staat van ontspanning en ontvankelijkheid, komt je onderbewuste open te staan voor suggesties. De hypnotherapeut zal afgesproken positieve input geven of destructieve patronen veranderen.

Twee belangrijke voorwaarden om hypnotherapie te laten slagen, zijn:

• Je onderbewustzijn moet de suggestie begrijpen. Als er te moeilijke woorden of complexe zinnen aan bod komen, zal je onderbewustzijn de suggestie niet snappen en verwerpen.
• Je moet akkoord zijn met de suggestie. Als je de suggestie zelfs maar een klein beetje ongepast vindt, gebeurt er helemaal niks.

Hypnose lijkt spannend en misschien zelfs gevaarlijk, omdat het lijkt dat iemand misbruik van je kan maken, negatieve suggesties kan geven of dat je dingen zal doen of zeggen die je niet wil. Hypnose is echter helemaal veilig. Er bestaan namelijk enkele misverstanden:

• Hypnose is niet hetzelfde als slapen. Je hoort alles wat de hypnotherapeut tegen je vertelt. Nadien zal je je ook alles nog perfect kunnen herinneren.
• Tijdens hypnose blijft een deel van je bewustzijn gewoon alert. Je zal dus niet plots al je geheimen vertellen of zaken doen die je eigenlijk niet wil.
• Het is niet mogelijk om in een hypnose te blijven of om er niet meer uit te ontwaken. Na een tijdje neemt je onderbewustzijn het opnieuw over en ontwaak je vanzelf uit een hypnose.
• Je bent niet overgeleverd aan de hypnotherapeut. Als er een suggestie wordt gedaan die in strijd is met je morele overtuigingen, zal je onderbewustzijn spontaan de hypnose verbreken.

Een goede hypnotherapeut heeft het goed met je voor en behandelt je enkel zoals je afspreekt. Zoals bij elke behandeling moet jij je wel goed voelen bij de therapeut en dat is zeker het geval wanneer je wil dat de hypnose effect heeft. Voelt de hypnotherapeut niet helemaal goed voor jou, zeg dit dan gerust, ook al is de sessie al begonnen. Zo kunnen jullie samen zoeken hoe het veiliger voelt voor je of kan je de sessie stopzetten.

Hypnotherapie kan helpen bij psychische klachten en bij verschillende lichamelijke klachten met een psychosomatische achtergrond (bijvoorbeeld een hoge bloeddruk door veel stress).

Hypnotherapie kan onder andere helpen bij:

• Angst, zoals faalangst, verlatingsangst en fobieën
• Depressieve gevoelens
• Stress en spanningen
• Verslaving, zoals hulp om te stoppen met roken
• Traumaverwerking
• Het veranderen van negatieve gewoontes
• Het plaatsen van een virtuele maagband, hulp om te helpen afvallen
• Het krijgen van meer zelfvertrouwen
• Het aanpakken van chronische problemen met een psychologische oorzaak, zoals bijv. nekpijn, hoofdpijn, rugklachten,…
• …

Leuk weetje: omdat je hersenen op theta-niveau minder onderscheid maken tussen realiteit en symboliek, kan de hypnotherapeut bijvoorbeeld de suggestie geven aan je onderbewustzijn om een maagring te plaatsen. Hierdoor zal het fysiek effect hebben, zonder een reële maagring te moeten plaatsen. Zo wordt afvallen minder belastend.

Vind meteen een hypnotherapeut bij jou in de buurt.

De tarieven van hypnotherapie kunnen erg variëren naargelang je wensen, de duur van de sessie en de ervaring van de hypnotherapeut. Gemiddeld betaal je voor een sessie €100.

Alle consultaties gebeuren in een sfeer van vertrouwen. De eerste keer is er altijd ruimte voor een intakegesprek waarin je samen met de hypnotherapeut afstemt waaraan jullie gaan werken en hoe de sessies precies zullen verlopen. Voor een eerste sessie bij de hypnotherapeut reken je het best ongeveer 1,5 uur. Vervolgsessies zullen ongeveer 60 – 75 minuten duren.

Je vindt het exacte tarief en duur van de sessie op de persoonlijke pagina van je hypnotherapeut.

Sommige mutualiteiten voorzien een gedeeltelijke terugbetaling van hypnotherapie. Neem hiervoor contact op met je ziekenfonds.